劍及履及
這是一,就是左手臂有一點彎曲,手掌內裡面向自己,你要一覽無遺,就是說我現在要攻擊,也要防禦,就要振臂而起,要出擊、振臂而起,所以你的臂力要強有力,你要練臂肌,隨時隨地可以出擊,有很強的肌力,你要做這種練習,這個有實也有虛,你看這個手臂還有這個手掌,它有實有虛,可以出擊、可以收起。腳踏出去、收起、然後墊腳尖,看中間的實跟虛的關係。
你看,出擊,手臂腳底一起出擊,然後收起來,這樣就是一種虛,實虛互相交替。這是我的左手臂,但是我的右手臂把劍微微的舉起,然後也稍微屈一下我的右膝,腳底也輕輕的舉起。
好,我現在舉起我的右臂,跟著,劍高高的舉起,我要準備出擊,注意眼力,這個腳也要伸出去,我的劍要出擊,劍要擊,履也要及,劍及履及、劍及履及,看仔細,左手臂向右、左手後方出擊,這樣出擊,出其不意。要注意實跟虛的關係還有彼此中間的距離,攻擊、防禦。
你看! 我們彼此之間的距離,看這個距離,看仔細,也就是說,我們是劍及履及、劍及履及、交替,左右手劍也要能夠左右交替,也是一樣劍及履及、交替,你看這個實跟虛、左右交替,實跟虛、這樣交替實跟虛,右手臂、左手臂交替練習。
你看! 這樣就是出擊,先做練習,你有沒有注意到它的實跟虛? 有一種覺受力。我們要維持等距,縱使在劍及履及,左右手臂互相交替,腳力也是互相交替,也要注意我們的膝,我們的膝要能夠彎曲,你看它有實有虛、有實有虛,實、虛、實、虛。
你看! 我們中間要保持等距,等距就是當我出擊,你要維持等距,我一進你就一退,有一個等距,這樣子纔不會構成殺傷力,你纔不會受到攻擊,你看要維持一個等距,一定有一進一退,你要退敵,你要想辦法進逼,我也要想辦法擋開。
這是一,就是左手臂有一點彎曲,手掌內裡面向自己,你要一覽無遺,就是說我現在要攻擊,也要防禦,就要振臂而起,要出擊、振臂而起,所以你的臂力要強有力,你要練臂肌,隨時隨地可以出擊,有很強的肌力,你要做這種練習,這個有實也有虛,你看這個手臂還有這個手掌,它有實有虛,可以出擊、可以收起。腳踏出去、收起、然後墊腳尖,看中間的實跟虛的關係。
你看,出擊,手臂腳底一起出擊,然後收起來,這樣就是一種虛,實虛互相交替。這是我的左手臂,但是我的右手臂把劍微微的舉起,然後也稍微屈一下我的右膝,腳底也輕輕的舉起。
好,我現在舉起我的右臂,跟著,劍高高的舉起,我要準備出擊,注意眼力,這個腳也要伸出去,我的劍要出擊,劍要擊,履也要及,劍及履及、劍及履及,看仔細,左手臂向右、左手後方出擊,這樣出擊,出其不意。要注意實跟虛的關係還有彼此中間的距離,攻擊、防禦。
你看! 我們彼此之間的距離,看這個距離,看仔細,也就是說,我們是劍及履及、劍及履及、交替,左右手劍也要能夠左右交替,也是一樣劍及履及、交替,你看這個實跟虛、左右交替,實跟虛、這樣交替實跟虛,右手臂、左手臂交替練習。
你看! 這樣就是出擊,先做練習,你有沒有注意到它的實跟虛? 有一種覺受力。我們要維持等距,縱使在劍及履及,左右手臂互相交替,腳力也是互相交替,也要注意我們的膝,我們的膝要能夠彎曲,你看它有實有虛、有實有虛,實、虛、實、虛。
你看! 我們中間要保持等距,等距就是當我出擊,你要維持等距,我一進你就一退,有一個等距,這樣子纔不會構成殺傷力,你纔不會受到攻擊,你看要維持一個等距,一定有一進一退,你要退敵,你要想辦法進逼,我也要想辦法擋開。
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