腳力很重要

腳力很重要

師:「我們練劍哪，要練拳腳、練手腳，這個腳呀，它也很重要;因為我們不能夠打到腳，如果打到腳，就好像你被手銬、被腳鐐，所以你不要自己打到自己的腳。這個腳，是要拿來彈跳、跳高、要跑; 所以只要你打到腳，很難跳、很難奔跑，甚至於會摔一跤。

那你如果你摔一跤，那可是怎麼辦纔好啊? 你很容易會被撂倒，撂倒那你的生命就不保，不保，怎麼辦纔好呀? 你想要起而跳，想要逃跑、奔跑，所以呢，我們要練這個拳腳、拳腳，每一個部份都很重要，要步步高。

那這個腳有雙腳，有左腳、有右腳，要如何跑、要如何跳，它真的是有訣竅。第一生命可以擔保，我們如果失去了一腳，失去一腳變成單腳，那他可是不能奔跑，隨時會倒、隨時會倒，所以呀，腳很重要，這個腳它如何的重要呀? 這個腿、這個腳，它要有很強的力道，力道就要能跑、能跳，我們應該怎麼練腳啊?

我們應該如何練雙腳啊? 首先、首要最好能夠晨跑，晨跑要怎麼晨跑，不可能走上街道，那不管你慢跑、快跑，你就是保持身材的窈窕，精神要好，要吃飽、要睡飽，你的腳力自然就好，所以呢，這個腳力、這個力道非常重要，缺一不可少，一定要兩腳都有很強的力道。」